Eine umfassende Sammlung von 21 Arbeitsmappen und Arbeitsblättern zu wichtigen Themen der psychischen Gesundheit:
1. ANGST-ARBEITSBLÄTTER: Ängste mit praktischen Techniken bewältigen
2. GESUNDE BEZIEHUNGEN: Verbessern Sie Beziehungen durch Kommunikation
3. SELBSTWERTGEFÜHL-PAKET: Unsicherheit überwinden und Selbstwertgefühl aufbauen
4. SELBSTPFLEGE-TAGEBUCH: Entwickeln Sie Gewohnheiten für emotionales Wohlbefinden
5. ARBEITSBLÄTTER ZUR JUGENDTHERAPIE: Helfen Sie Jugendlichen, emotionale Herausforderungen zu meistern
6. BILDSCHIRMSUCHT: Bildschirmabhängigkeit reduzieren und Kontrolle zurückgewinnen
7. ADHS-EXEKUTIVE FUNKTION: Verbesserung der Konzentration und der organisatorischen Fähigkeiten
8. BURNOUT-PRÄVENTION: Anzeichen erkennen und Erschöpfung vorbeugen
9. Drogensucht und Rückfallprävention: Genesung unterstützen und Rückfall verhindern
10. MINDFULNESS CARDS: Üben Sie Achtsamkeit, um Stress abzubauen
11. ARBEITSBLÄTTER ZUR TRAUMATHERAPIE: Trauma verarbeiten und Heilung beginnen
12. TRAUMA-PTBS-KARTEN: Tools zur Bewältigung von PTBS-Symptomen
13. SCHWERE KINDHEITSERFAHRUNGEN: Kindheitstraumata verstehen und verarbeiten
14. PERSÖNLICHE GRENZEN: Setzen Sie gesunde Grenzen und schützen Sie sich
15. DEN KREISLAUF DER DEPRESSION DURCHBRECHEN: Strategien zur Überwindung von Depressionen
16. ARBEITSBUCH ZUR CO-ABHÄNGIGKEIT: Befreien Sie sich aus toxischen Beziehungen
17. SELBST-SABOTAG: selbstzerstörerisches Verhalten erkennen und überwinden
18. ZÄHME DEINEN INNEREN KRITIKER: Bringe negative Selbstbeurteilungen zum Schweigen
19. MIT SEINEN GEFÜHLEN SITZEN: Lernen Sie, Emotionen zu akzeptieren und zu steuern
20. KOGNITIVE VERZERRUNGEN: Identifizieren Sie schädliche Denkmuster
21. BONUSMATERIAL: zusätzliche Tools zur Verbesserung Ihres Therapieerlebnisses